Тренажеры это базовое оборудование для фитнес-центров и спортклубов. Помимо того, многие люди предпочитают иметь тренажеры у себя дома. Посредством грамотно подобранного спортивного снаряжения возможно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, освободиться от избыточного веса и сделать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно наблюдать разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. При этом исключается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, каковые дают возможность делать упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Каждый человек имеет возможность подобрать для себя подходящий режим и поставить соответствующую нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Польза данного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. В частности специалисты НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
